Corrida e dicas



Leandro em reunião com a equipe



E termina a semana em que o treinador do Red Team nos fez compainha aqui em Fortaleza. Leandro Macedo chegou na sexta-feira passada, e retorna à Brasília hoje. Estas ocasiões são sempre proveitosas, pois inevitavelmente recebemos dicas novas, além de correções, acompanhamento nos treinos, etc.

É claro que nossa equipe, por não ter seu técnico sempre presente, sofre com alguns aspectos do treinamento. De outra banda, minimizamos este ponto fraco com o companheirismo e preocupação dos mais experientes.

A visita de Leandro teve como principal foco o pessoal que está treinando para o Ironman Brasil 2012. Entretanto, os que não irão para esta prova não foram esquecidos. Eu, por exemplo, tive o prazer de receber atenção especial no treino de corrida desta manhã. Minha corrida tem voltado aos poucos e ando bastante empolgado com isto. Aproveitei para "sugar" informações e dicas para os treinos de corrida que visam a Meia Maratona de Fortaleza.

Recebi dicas especiais de treinos em esteira e percepção (feeling) de pace sem a ajuda do gps do relógio (garmin). Novidades virão em minha planilha. Resta pouco mais de quinze dias para a prova, e foco agora é imprescindível. Ainda recebi dicas de alimentação (peso é tudo na consecução de uma boa performance em corrida) e, por fim, preciosa informação de estratégia, tendo em vista o que foi feito na mesma prova no ano passado (parâmetro).

Assim, apesar da semana de treinos ter sido um pouco atrapalhada pelas chuvas intensas, e, ainda, por nosso treinador ter focado no pessoal que vai para o Ironman Brasil 2012 (nada mais justo!), fiquei feliz demais com este último dia de sua estadia aqui em Fortaleza. Foi um treino apenas! Mas seu valor foi inestimável.

Quem é o Messias?



Capa da TRI Sports - Setembro/2011



Bem, antes de adentrar ao mundo do triathlon, vamos à seara religiosa. Segundo o Wikipédia, Messias é um conceito do judaísmo referente, principalmente, à profecia de que um humano descendente do Rei David irá reconstruir a nação de Israel e restaurar o reino de David, trazendo desta forma a paz ao mundo.

Os cristãos, com algumas exceções, consideram que Jesus Cristo é o Messias, bem como o Filho de Deus e uma das três Pessoas da Trindade, doutrina que foi confirmada terminologicamente, a título dogmático, no Concílio de Niceia de 325 d.C.. A palavra "Cristo" (em grego Χριστός, Christós, "O Ungido" ou "O Consagrado") é uma tradução para o grego do termo hebraico mashiach.

Assim, nota-se que a palavra Messias é relacionada àquele que virá para mudar uma situação, transformando-a em uma coisa bem melhor. Seria um predestinado, um consagrado.

Voltando ao triathlon, eis que, em uma postagem pretérita, referi-me ao meu treinador como o Messias. Ao contrário do que muitos podem ter pensado, tal alcunha não é obra minha, visto que apenas a reproduzi. Acontece que Leandro Macedo, ex-triatleta e atualmente treinador, é assim conhecido pelos seus alunos de Brasília (vide exemplo no blog de uma de suas alunas, neste link). O apelido não lhe foi atribuído apenas pela sua vitoriosa carreira e por seus grandes conhecimentos adquiridos pelos estudos, mas, também, pela sua conduta, digamos, "zen".

Homem de semblante sossegado, com movimentos que beiram a prática do Tai Chi Chuan e ton de voz tenro, acaba por envolver o interlocutor. E, com sua didática, passa seus ensinamentos de forma bem mais eficaz. Esta característica, sem dúvida, é a mais marcante e real motivadora do apelido de Messias.

Leandro, de humildade sem igual, não costuma sequer mencionar seus feitos no esporte. Entretanto, acaba de ser homenageado pela Revista TRI Sports, especializada em triathlon. A TRI Sports lembra os 20 anos do título do Circuito Mundial da ITU, e afirma, sem meias palavras, que Leandro Macedo é parte viva dos 11 anos de existência da revista. A entrevista com Leandro, entre as páginas 26 e 31, é o ponto alto desta edição memorável e histórica (edição nº 108 de setembro de 2011).



Página inicial da entrevista com Leandro Macedo



Agora, aí vai um recado aos amantes deste esporte: comprem a revista, leiam, e entendam a grandiosidade dos feitos de Leandro Macedo. Quanto à sua personalidade, quem tiver a oportunidade de trocar poucas palavras com ele, entenderá o grande motivo de seus alunos o terem posto a alcunha de Messias.

P.S.: Peço desculpas pela qualidade das imagens. Tive que tirar foto do exemplar que comprei.

Final de Semana Emocionante

Peço vênia aos amigos leitores deste blog para me estender mais do que o usual nesta postagem. Justifico. É que foram muitos acontecimentos neste final de semana merecedores de registro. Alguns, inclusive, devem ser destacados.

Concedo-me, como responsável pelo blog e único a deliberar sobre o que aqui é publicado (ou seja, aqui é autoritarismo mesmo!!! ehehehe), a licença para excluir os episódios da sexta-feira dos relatos desta postagem, tendo em vista aquele dia ter sido recheado de momentos decepcionantes. Passemos, pois, a relatar a parte boa vida. O que é bom, propaga-se.  O que é ruim, esquece-se!

Sábado – Festival de Triathlon da FETRIECE

Sábado foi dia do Festival de Triathlon organizado pela FETRIECE. A criançada teria vez nesta etapa, com várias categorias (distâncias diferentes) e emoção de sobra. Aos marmanjos, restava esperar a prova das crianças acabar para que a prova de Sprint Triathlon tivesse seu início.

 

Quanto às crianças, destaque para Lucas Pinto, cria de nosso amigo Zé Filho (ícone do triathlon cearense e um dos integrantes do Red Team Triathlon). Lucas, com apenas 12 anos, já tem tempos expressivos na natação. Invejável (quem dera eu nadasse assim)! Para alegria do pai e mãe corujas, Lucas deu um show e garantiu o pódio na sua categoria. Valeu, Lucão!!

Iniciada a prova dos adultos, eu, como não posso ainda participar, assumi meu posto de fotógrafo. E cliquei muitos amigos do triatlo cearense, dentre as mais variadas equipes e assessorias esportivas.

A prova foi muito dura. O mar tinha uma corrente que levava os atletas para a esquerda, dificultando ainda mais a etapa. No ciclismo, o vento estava muito forte, principalmente no topo da subida da Av. Leste Oeste. A corrida, por sua vez, foi “presenteada” com um sol esturricante. Devido às provas da criançada, a prova dos adultos acabou por começar um tanto mais tarde, o que implicou neste acréscimo de emoção: corrente marítima, vento e calor infernal. Mas a galera não desanimou. A prova transcorreu normalmente.

Os dois grandes destaques, no quesito emoção, foram as chegadas de Luciano Petri e Rafael Arias, e, também, a de Pedro Mentirinha e Fernando Menezes. Foiram, de fato, emocionante! A primeira dupla vinha disputando palmo a palmo o asfalto da Av. Leste Oeste. Faltando cerca de 400m, o ritmo já estava tão intenso que chamou atenção de todos que assistiam na calçada. Todos os olhares voltaram-se para os dois. Que Sprint final! A juventude de Rafael Arias e a experiência e garra de Luciano Petri, ali, estampadas, ombro a ombro, num alucinante ritmo de dar inveja. Bem próximo ao pórtico da chegada, Rafael toma a frente, com a cabeça já pendente para um dos lados de tamanho esforço empregado, e cruza a linha. Como não poderia deixar de ser, os dois cumprimentam-se após a chegada, rindo, sob a euforia que tomou a todos os que presenciaram o momento. Luciano disse:

- Covarde! Não respeita os mais velhos! – E riram!

Vale registrar que, em suas categorias (faixa etária), Luciano levou o primeiro lugar, e Rafael ficou em quarto, atrás apenas de 3 (três) garotos do Núcleo de Alto Rendimento da FETRIECE.

O outro duelo, não menos emocionante, deu-se quando Pedro Mentirinha, sorrateiramente (kkkkkk), aproximou-se de Fernando Menezes tentando surpreendê-lo nos metros finais. Ao por o corpo do lado e tentar arrancar, a resposta de Fernando foi imediata, impedindo a ultrapassagem de Pedro. Este foi outro momento que causou frisson nos espectadores. Da mesma forma, todos se congraçaram ao final da prova, felizes e dominados pela endorfina.

Para finalizar o relato sobre o Festival de Triathlon, impende dizer que o Red Team conseguiu os seguintes resultados:

Categoria 30-34:

Rommel Reno – 2 º Lugar

Categoria 35-39:

Luciano Petri – 1º Lugar

Pedro mentirinha – 6º Lugar

Kaká Queirós – 14º Lugar

Categoria 45-49:

Carvalhinho – 1º Lugar

Domingo – 110km de ciclismo

Passadas as emoções do sábado, eis que tínhamos 110km de ciclismo para cumprir no domingo. Compareceram ao treino: Eu, Luciano Petri, Rommel Reno, Zé Filho, Ricardo Veras, Nestor Teixeira, Pedro Mentirinha, Erick Vasconcelos, Chicão, Andréa e seu marido Lucídio, Shirley, Carvalhinho, Walter Macedo, Fernandinho Rocha e Rinaldo. Será que esqueci alguém? Bom, espero que não!  Todos acompanhados pelo nosso mestre Leandro Macedo, o qual estava de moto.

Episódio interessantíssimo, digno de nota, aconteceu na rodovia que liga a CE-040 ao Iguape. Uma cena que me chamou a atenção pela sua beleza. Chegávamos próximo à entrada do Aquiraz Riviera quando vi o pelote da Zonaalvo Assessoria (ZA). Coincidentemente, o tamanho do nosso pelotão era quase igual ao da Zonaalvo. O nosso ritmo era levemente mais acelerado. E fomos, lentamente, ultrapassando.

E qual foi a tal cena? Ora, nós, com nosso uniforme predominantemente vermelho, e a galera da ZA, com seu uniforme onde predomina o azul, lado a lado. Os pelotes se emparelharam perfeitamente, muitos se cumprimentavam, e eu, lá atrás, via aquelas duas fileiras, meio azul à direita, meio vermelha à esquerda. Chamava a atenção. Por um momento, quis estar de fora, na calçada, vendo os dois pelotões passar. Lamentei não ter uma máquina fotográfica naquele instante. Ficou apenas o registro na memória. Estava em posição privilegiada, e, provavelmente, somente eu vi aquela plástica cena. Empós, nós seguimos em frente e a galera ZA entrou para o Aquiraz Riviera.

E assim o treino foi sendo realizado. Quase que sem problemas. E este “quase” deve-se ao lamentável fato ocorrido com Luciano Petri e Pedro Mentirinha. Na volta, já em frente ao Salinas Shopping, uma das redes de proteção da obra do novo Centro de Convenções soltou-se pela força do vento e lançou-se feito uma enorme chicote sobre Luciano e Pedro, provocando a queda. O estado dos dois, principalmente de Luciano, merecia cuidados, e a equipe mobilizou-se no sentido de ampará-los da melhor forma possível. Felizmente, nada de grave aconteceu.

Fica o susto e o alerta. Uma rede, pretensamente de proteção, por estar mal instalada, acabou por provocar um acidente. Os funcionários da obra, imediatamente, começaram a recolher a rede, sem muito alarde, como quem quer esconder o lixo debaixo do tapete. Triste!!

Para finalizar o final de semana, no crepúsculo deste domingo, fui correr meus 25 minutinhos no Parque do Cocó, assim como prescreveu o fabuloso fisioterapeuta Wesley Craveiro. Na companhia de Susana, minha linda senhora, a coisa ficou bem menos chata. Correr apenas 25 minutos com pace de 6 min/km, é um tanto desesperador. Mas, pelo menos, corri! Que venha a nova planilha!!!

P.S.: Cliquem nas fotos para visualização ampliada.

Red Team Triathlon e a Independência

Neste último feriado, 07 de setembro de 2011, o qual deu-se numa quarta-feira ensolarada e com muito vento, o Red Team treinou nas imediações do Parque do Rio Cocó, em Fortaleza.

Os treinos de corrida, costumeiramente, acontecem na Beira-Mar de Fortaleza, mas, em virtude do desfile em comemoração à Independência do Brasil, ficamos impossibilitados de treinar no nosso mais famoso cartão postal. Mas o Parque do Cocó não deixou nada a desejar. Muito verde, sombra, e terrenos variados (p.ex. trilhas planas) são alguns dos atrativos.

O treino previa alguns tiros de 1000m e outros de 500m. Eu, como correria apenas 20 minutinhos em função do tratamento de recuperação pelo qual venho passando, tratei de levar uma máquina fotográfica para registrar o treino da galera encarnada.

O treino foi forte, acompanhado pelo nosso treinador Leandro Macedo (na foto abaixo, na bike) e o pessoal terminou feliz da vida. Após, ainda rolou um café da manhã em uma padaria próxima.

Vale mencionar que o Parque do Cocó estava repleto de corredores, com a presença de outras assessorias esportiva, como a Diogo Porto Team, a Zonaalvo Assessoria Esportiva e a Stark.

Faço questão, aqui, de agradecer a atenção do Diogo Porto. Ele, no meio do treino de corrida de seus alunos, parou e veio falar comigo, perguntando sobre minha lesão. Muito obrigado pela atenção e preocupação, caro Diogo.

*Na foto do topo deste post, excetuando nosso mestre Leandro Macedo, o qual dispensa qualquer apresentação, temos 15 triatletas, dos quais, 11 Ironmen, e os outros 4 em vias de conseguirem tal feito. Quem sabe, no futuro, apresento-lhes um a um.