Olímpico do Cabra

E é chegada a semana em que será realizado o Cabra da Peste. Para quem não sabe, trata-se de uma prova de triathlon de longa distância. O Cabra da Peste, nas edições anteriores, era realizado nas distância de Ironmnan (3,8km de natação + 180km de ciclismo + 42km de corrida), e de Meio Ironman (1,9km de natação + 90km de ciclismo + 21km de corrida). Entretanto, para este ano de 2012, a organizadora, a saber, a FETRIECE - Federação de Triathlon do Ceará, optou por realizar somente a distância de Meio Ironman. Porém, incluiu a distância de triathlon olímpico (1,5km de natação + 40km de ciclismo + 10km de corrida).

A prova será realizada neste sábado vindouro, 24 de novembro de 2012, na praia do Cumbuco, no município Caucaia, região metropolitana de Fortaleza.

Estou inscrito para o Triathlon Olimpico. E estou muito feliz por isso. Minha intenção inicial era participar do Cabra da Peste na distância de Meio Ironman, mas isto não foi possível. Depois do nascimento do meu filhote, não sabia ao certo quando voltaria a treinar, chegando até mesmo a pensar que o semestre estaria perdido (para o triathlon). Ocorre que voltei, mas não a tempo de conseguir cumprir a periodização necessária para uma prova com distâncias de Meio Ironman. Assim, optei por me inscrever no Olímpico.

Não tenho assim tantas expectativas para esta prova, mas até que consegui treinar bem nestas últimas 3 (três) semanas. A natação, como sempre, preocupa, pois é a modalidade que ainda não consigo encaixar a quantidade suficiente de treinos semanais.

Mas isto tudo não importa. Estou voltando a participar de uma prova de triathlon desde abril deste ano de 2012, quando aconteceu a I Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico. Isto sim é o que interessa. Será minha única prova do semestre, apenas a terceira do ano. Um ano que só fiz uma prova longa (Campeonato Brasileiro de Longa Distância); mas um ano atípico e especial.

Quem sabe não tenha sido bom e necessário. Afinal, o Ironman Brasil 2013 vem aí!!!

I Etapa Olímpico - Minha Prova



I Etapa Cearense de Triathlon Olímpico 2012
Saindo para a corrida



Sábado passado, 28 de abril, deu-se a I Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico. A prova, mais uma vez, foi realizada nas proximidades do Hotel Marina Park.

Assim como aconteceu na Meia Maratona de Fortaleza, eu, antes da prova, estava um tanto letárgico. Novamente estranhei. Não estou gostando disso! Calmo demais. Muito além do necessário. Quando soou a sirene da largada, tomei um susto. Não estava sequer esperando! Que coisa!!! Mas aproveite o susto e fui.

A natação não foi boa. Vinha sentindo melhoras nos últimos meses, mas, nesta prova, não percebi evolução. A transição entre natação e ciclismo também não foi das melhores, e perdi algum precioso tempo. Fui para o ciclismo e, NOVAMENTE, sem nenhum pelote para ajudar. Notei que, nas últimas provas, tenho nadado entre dois grupos, e isto faz com que, no ciclismo, eu pedale sozinho. Na prova de sábado, não consegui pegar o pelotão da frente, afinal, um pelotão é sempre mais veloz do que um ciclista pedalando sozinho. Entretanto, o pelote que estava atrás de mim também não teve tempo suficiente para me alcançar.

Assim, pedalei praticamente só. Para não dizer que estava só, um garoto do Núcleo de Alto Rendimento da Fetriece pedalou comigo. Ele até que revezou bem no começo, mas, após 3 voltas (de um total de 8), passou a ficar no vácuo quase que 100% do tempo. Não obstante a falta de um pelote, senti a falta de força nas subidas, principalmente quanto estava contra o vento. A falta de musculação está me matando. E assim foi o pedal. Classifico-o como mediano.

Na corrida, até que fiquei impressionado. Consegui impor um ritmo muito bom. Estava correndo como se não tivesse pedalado antes. Leve, sem sofrimento nas subidas. Show mesmo! Entretanto, como estava muito bom para ser verdade, assim que abri a terceira volta (de um total de 4), veio a dor de lado (dor desviada). Dor aguda. Lembrei-me do Ironman Brasil 2011. Mesma coisa! Diminui o ritmo, praticamente parando. A dor passou, mas perdi uma "perna" inteira da terceira volta naquele ritmo ultra lento.

Passada a dor, voltei ao ritmo de antes. E ainda consegui negativar bastante na quarta e última volta. Aproveitei a descida em frente ao IML e dei o sprint final para a chegada. Fiquei muuuuuito feliz pela minha corrida, mesmo com o contratempo da dor de lado.

Problemas a serem resolvidos:

1) iniciar a prova mais "pilhado";

2) natação - foco principal do momento;

3) ciclismo - voltar a ganhar força (trabalho muscular);

4) corrida - identificar a causa da dor de lado (já tenho minhas suspeitas).

Surpresa:

Após sair o resultado, tive a grata surpresa de ter ficado na 2ª colocação da minha categoria. Muito bom!!!

Viva o Tri!!! Keep Tri!!

Triathlon Olímpico - I Etapa do Cearense

No próximo dia 28 de abril, sábado, será realizada a I Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico. A prova acontecerá no Marina Park Hotel, assim como ocorreu com a I Etapa do Triathlon Sprint.

Os treinos, desde meados da semana passada, após a Meia Maratona de Fortaleza, estão fluindo num ritmo excelente. Os companheiros de equipe, que farão o Ironman Brasil 2012, estão muito focados, e são excelentes companhias para os treinos. Assim, treinar não tem sido problema. Muito ao invés. Tem sido sempre muito divertido!

A natação continua firme. O ciclismo, apesar das chuvas que teimam em atrapalhar, também se mantém constante. E a corrida, no momento, está voltando a ser a minha empolgação. É aquilo que tem trazido mais motivação. Hoje, por exemplo, o treino com tiros, nas cercanias do Cocó, foi um espetáculo. Eu, Chicão, Erick e Pedro Mentirinha gastamos a calçada da Av. Sebastião de Abreu. A chuva não permitiu que treinássemos nas trilhas do Parque do Cocó. Mas, como diz o ditado, quem não tem cão, caça com gato.

Quanto ao Triathlon Olímpico, lembro que não é uma distância que me deixa confortável. Entretanto, isto não se configura em motivo suficiente para não competir com afinco.

E vamos ao Olímpico!!!

3 dias de molho + 1 dia de banho

Passada a Meia Maratona de Fortaleza, o domingo transcorreu normal, com a endorfina ainda atuando à mil em minhas veias. Foi um dia agradabalíssimo, com encontro familiar, no qual apareceu até mesmo meu irmão mais novo, que estava no Canadá (mas que não se chama Luiz, ou Luiza, - com o perdão do trocadilho infame).

Não obstante os bons momentos do domingo, a segunda amanheceu com uma surpresa ruim. Meu joelho esquerdo estava um pouco inchado, com a mobilidade um tanto comprometida e com uma certa dor. De início, não me preocupou muito, pois sabia que não havia ocorrido qualquer torsão ou trauma físico que indicasse algo sério. Fui trabalhar daquele jeito. Ao final do dia, nenhum melhora significativa. Fiquei na esperança de, ao acordar na terça-feira, o joelho estar normal. Arrumei a bike e toda a parafernalha necessária para o treino de ciclismo.

Para meu espanto, acordei algumas vezes duarante noite e senti um incômodo no joelho. Aquela porcaria estava incomodando a ponto de me acordar. Soa o alarme! Acordo, atordoado, e concluo que não há a mínima possibilidade de ir treinar. Volto a dormir, um bocado triste! No entanto, pensei, melhor cuidar logo para conseguir competir no dia 28 de abril, data em que acontecerá a I Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico.

Assim, a terça foi off forçado. Nem ciclismo, nem natação. Fiz três sessões de gelo durante o dia, e notava melhor impressionante.

Amanhece a quarta e mais uma triste constatação: impossível treinar! Mais um dia off. Nem corrida, nem natação. No entanto, após a segunda sessão de gelo do dia, ao meio-dia, já não sentia mais nada quando andava, nem tampouco quando forçava a perna a externder o máximo possível. Show! Pensamento imediato: AMANHÃ EU TREINO!

Parafernalha do ciclismo arrumada na noite de quarta, esperanças renovadas, fui dormir.

Acordei novinho em folha! E fui ao treino! Tínhamos duas horas de ciclismo com alguns tiros. O treino foi show, e o período de descanso forçado fez-me muito bem!

O detalhe chato do dia ficou por conta da chuva. Lá pelo meio do treino, cái aquele toró. Os pingos batiam em nosso rostos feito pregos, e a intensidade da chuva atrabalhou um pouco a dinâmica do treino. Ainda assim realizamos o treino da maneira que nos foi passado via planilha.

Resumo destes últimos 4 dias: 3 dias de molho e 1 dia de banho.

Alma lavada!

E vamos firmes rumo ao Triathlon Olímpico!!!

Resultados dos cearenses - ITU Triathlon Pan American Cup

No último dia 31 de março, sábado passado, foi realizado o ITU Triathlon Pan American Cup, em João Pessoa/PB. Alguns cearenses viajaram até a capital paraibana para participarem da prova. E eis os resultados:

Atleta	Equipe	Tempo	Categoria
Wesley Matos	Pro	1:58:33	Elite
João Martins Galvão	Fetriece - Núcleo	2:12:22	Sub-23
Natanael Sales	Fetriece – Núcleo	2:25:36	18 a 19 Masc
Ricardo Jesus	Sesi Ceará	2:30:45	30 a 34 Masc
Verônica Menezes	Fetriece	2:36:09	35 a 39 Fem
Francisco Ivanildo	Fetriece – Núcleo	2:36:48	20 a 24 Masc
Heraldo Viana	Ares	2:37:04	35 a 39 Masc
Andrea Queiroz	Red Team	2:43:36	30 a 34 Fem
Pablo Formiga	Zonaalvo	2:46:20	35 a 39 Masc
Lucidio Queiroz		2:47:28	45 a 49 Masc
Rafael Diogo	Zonaalvo	2:49:14	25 a 29 Masc
Pablo Ribeiro	Zonaalvo	2:50:39	30 a 34 Masc
Marcelo Rangel	Zonaalvo	2:51:56	30 a 34 Masc
Ricardo Barros Leal	Ares	3:04:52	25 a 29 Masc
Claudio Amora	Fetriece	4:16:42	TR1 Masc



Vamos aos destaques. Primeiramente, há de se exaltar a performance da Gigante Andréa, a qual tem alcançado resultados expressivos desde meados do ano passado. Desta vez, arrancou o quarto lugar geral na competição e, ainda, o primeiro lugar em sua categoria. Parabenizar Andréa já está virando "lugar comum".

Verônica Menezes também levou o ouro em sua categoria, sendo também merecedora de elogios. Wesley Matos vem confirmando ascensão no cenário da elite do triathlon nacional, e ficou em terceiro. Os garotos da Fetriece também estão em franca evolução. João Martins Galvão foi quarto na categoria Sub-23, Natanael Sales foi segundo na categoria 18 a 19 anos, e Ivanildo foi terceiro na categoria 20 a 24 anos.

Por fim, o paratleta Cláudio Amora, mais uma vez, foi medalha de ouro na categoria TR1.

Parabéns a todos os cearenses que se dispuseram a ir à João Pessoa para participar de mais uma prova da ITU - International Triathlon Union.

Interncional de Santos

A abertura oficial da temporada 2012 de triathlon será dada no dia 5 de fevereiro, com a disputa do 21º Triathlon Internacional de Santos, uma das mais tradicionais e importantes provas do país, considerado a São Silvestre da modalidade. Força no profissional, com a presença de grandes feras nacionais e do exterior, o evento ainda se destaca com a grande representatividade também nas categorias amadoras, reunindo atletas de 11 estados e do Distrito Federal. A largada, no dia 5 de fevereiro, será as 7h30 [horário local], no Boqueirão, em Santos (SP), para 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. (fonte: Site da Zonaalvo)

Hoje, 03.02.12, alguns triatletas cearense partem rumo a Santos. Objetivo: 21º Triathlon Internacional de Santos. São eles:

Maximiliano Quezado
Rommel Reno

Nestor Teixeira

Nilo Chaves Maia

Rinaldo

Dilson Filho

Tarcísio Leitão

Marcelo Rangel

Nelson Porto

Carlinhos Fiapo

João Fiúza

Marcelo Cristino

Os atletas, cujos nomes foram grafados em azul, são da Zonaalvo Assessoria Esportiva, treinados por Rafael Leitão. Já o atleta, cujo nome está em verde, é da Santiado Ascenço Assessoria, treinado pelo triatleta profissional que dá nome à equipe. E, por fim, o atleta cujo nome está grafadio de vermelho é do Red Team, equipe treinada por Leandro Macedo.

Fui informado que haverá transmissão ao vivo da prova via site da empresa organizadora. Não tenho certeza quanto a isto, mas vale a pena conferir. Segue o site: Internacional de Santos.

Quanto ao tempo na cidade de Santos no dia da prova, especialistas afirmam que fará calor (para os padrões do local), com a temperatura passando dos 27ºc, e com sol desde o início da manhã. O vento será de moderado à fraco. E o mar estará com ondulações que não ultrapassarão 1m (um metro). Ou seja, condições que, no meu entendimento, favorecem aos cearenses.

Desejo a melhor sorte a todos os cearenses que competirão em Santos. E sei que tem neguinho na ponta dos cascos. Força, galera!!!