Ironman Brasil 2011

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terça-feira, 13 de novembro de 2012

Camel Cycling



E os treinos caminham numa sequência incrivelmente boa. QUE MARAVILHA! E quando fazemos muitos treinos, inevitavelmente surgem novas histórias. Sejam boas ou ruins, engraçadas ou tediosas, - não importa - sempre surgem.

Hoje estava previsto um treino de ciclismo de 40 km com alguns tiros. Ótimo! Animado, organizei o material do treino na noite anterior, como é de praxe. Assim, pela manhã, fica mais fácil e você consegue alguns minuitos a mais de sono.

Entretanto, nem sempre conseguimos unir toda a tralha na hora da saída. No treino de hoje, acabei por esquecer a caramanhola. Resultado: treino no estilo camelo. SEM ÁGUA! Pensei que eram apenas 40km, e que não seria nada assim tão sofrível. E fui.

O treino transcorria sem problemas, quando chega a hora do gel de carboidrato. Aí a ficha caiu! PQP... sem água! Gel de carboidrato sem água é um verdadeiro selante para a garganta. Mas eu pensei no treino. O treino é forte, de tiros. Ainda que curto, tendo em vista a intensidade, não consumir o gel poderia diminuir muito o rendimento na segunda metade do treino.

Sem pensar mais, mandei o conteúdo do sachê para dentro. E era língua para cá, língua para lá, rezando para salivar mais e ajudar da diluição daquela "cola" que secava na minha boca. Não foi uma sensação boa, mas, com alguns minutos, a coisa foi voltando ao normal.

No fim das contas, consegui fazer o treino todo certinho, sem "quebrar", e sem água. Fiquei pensando que isto só foi possível porque era um treino de ciclismo. Se fosse corrida, acho que não teria qualquer chance de êxito.

Agora, tenho que redobrar a atenção no momento de sair de casa, para nunca mais esquecer a abençoada água.

terça-feira, 19 de junho de 2012

Insanidade, Amor ou Desespero?



Vou começar pelo fim! Hoje acordei às 4:00h da madrugada, suplementei, vesti o uniforme da equipe e subi na bike já na porta de casa. Iniciei o treino às 4:30h. Estavam previstos 90 minutos de treino, com a série principal a ser feita na PAT (Av. Padre Antônio Tomás - próximo a Cidade do Fortal). Após o treino realizado, eu já estava em casa às 6h da manhã.

E é diante de tal atitude que vem a pergunta: Isto é insanidade, amor ao esporte ou desespero?

Tentarei explicar. Se é que isto será possível!

É sabido que minha querida esposa está grávida, e a gestação já está em sua reta final. Ela ajuda bastante para que eu possa realizar meus treinos, mas, nas atuais circunstâncias, está impossível. Assim, a tarefa de deixar as crianças no colégio sobrou para mim. Isto implica diretamente em dificuldade para treinar. O tempo fica apertado, principalmente para os treinos de ciclismo. De logo, concluí que não poderia mais seguir os horários da equipe. Treinar só seria a única saída. Tenho feito de tudo para evitar isto, mas acho que não tenho opção.

E tem mais. Meu novo herdeiro deve nascer por estes dias, e treinar já não será uma coisa tão fácil. A opção de ir mais cedo já nem mesmo poderá existir.

Então, com todos estes pensamentos na cabeça e com as dificuldades que se apresentam, resolvi aproveitar o tempo que me resta antes da chegada do "mais novinho".

Assim, matutando ontem à noite, resolvi viabilizar, por cima de pau e pedra, meu treino de hoje. Única saída possível: acordar bem mais cedo e sair de casa pedalando para evitar o trânsito na hora de voltar. Foi aí que nasceu esta ideia. E ela foi posta em prática hoje. Loucura? Amor ao triathlon? Desespero por saber que não terei tanto tempo assim para realizar meus treinos num futuro beeeeeemmmmm próximo?

NÃO SEI!

Só sei que eu treinei. E tô feliz pra c......!


aaahhhh.... preciso de um rolo urgeeeeeente!

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Ciclistas - Ciclovia - Autoridades - Legislação



Programa da TV União que transmitiu excelente debate em 15.02.2012


Ontem, ao assistir o excelente programa A Verdade, veiculado pela TV União e conduzido pelo jornalista e corredor Hamilton Nogueira, fiquei pasmo ao ver o pocisionamento da autoridade responsável pela Companhia de Policiamento Rodoviário - CPRV sobre os ciclistas na rodovia CE-040.

Antes, temos que nos localizar no debate. O programa visava discutir a cidadania e o trânsito, abordando, também, a problemática dos ciclistas que utilizam a Av. Washington Soares e a CE-040 frente os inúmeros acidentes que vem ocorrendo naquela região, envolvendo ciclistas e condutores de veículos automotor (geralmente embriagados).

Pois bem! Ocorre que o Coronel Studart, a autoridade mencionada acima, inobstante sua boa vontade em solucionar o problema, afirmou que, se o condutor embriagado está errado, o ciclista que trafega fora da ciclovia também o está. E foi exatamente ao ouvir esta afirmação que pasmei.

NÃO É BEM ASSIM!

Vamos por partes! O Código de Trânsito Brasileiro - CTB, Lei nº 9.503, de 23 de setembro de 1997, em seu art. 58, assim versa:

  • "Art. 58. Nas vias urbanas e nas rurais de pista dupla, a circulação de bicicletas deverá ocorrer, quando não houver ciclovia, ciclofaixa, ou acostamento, ou quando não for possível a utilização destes, nos bordos da pista de rolamento, no mesmo sentido de circulação regulamentado para a via, com preferência sobre os veículos automotores."

É com base no dispositivo legal acima que o Cel. Studart ampara sua afirmativa. À primeira vista, numa análise superficial, parece estar correto. Afinal, o artigo fala que a circulação nos bordos da pista de rolamento só pode ocorrer com a seguinte condicionante: quando não houver ciclovia, ciclofaixa, ou acostamento, ou quando não for possível a utilização destes.

Mas, como já disse acima, NÃO É BEM ASSIM! O Cel. Studart está PARCIALMENTE correto.

Neste caso ora analisado, há de se perceber que há ciclistas e ciclistas. Parece-me óbvio que o CTB fez menção ao ciclista comum, ou seja, aquele que utiliza sua bicicleta apenas para se locomover. A interpretação do art. 58, feita pelo Coronel Studart, é perfeita para este tipo de ciclista. Há a ciclovia? Há. Então este ciclista não pode trafegar no bordo da pista de rolamento da Av. Washington Soares e na CE-040. Perfeito!!

No entanto, o ciclista esportivo não é um ciclista comum. Trafegamos a velocidades relativamente altas para uma bicicleta. Velocidade esta que pode chegar a mais de 60km/h. Muitas vezes, treinos são realizados com médias de 40km/h. E é aqui que salta a pergunta: Como podemos, praticando o ciclismo esportivo, trafegar na ciclovia da av. Washington Soares e CE-040? E eu mesmo respondo: IMPOSSÍVEL!!! Ressalte-se que o pára-choques do ciclista é sua própria testa!!

A lei não consegue esgotar todas as situações da vida. Ou seja, não há como o legislador abarcar todas as possibilidades no texto legal. Sempre aconterão fatos que não estarão literalmente previstos na legislação. Mas, nem por isso, deixarão de estar amparados pelo ordenamento jurídico. Para resolver tais problemas lança-se mão das técnicas de interpretação da lei. A hermenêutica jurídica é a técnica específica que visa a compreender a aplicabilidade de um texto legal.

E é aqui que a Administração Pública, no nosso caso específico, a autoridade de trânsito responsável pela Av. Washington Soares e CE-040, a saber, a CPRV, deve, SEMPRE MOVIDA PELO INTERESSE PÚBLICO, interpretar a legislação da melhor forma, compatibilizando interesses.

Parece-me que, diante do art. 58 do CTB, há de se usar interpretação teleológica. Segundo a Teoria Geral do Direito, é a técnica que objetiva adaptar a finalidade da norma às novas exigências sociais. Tal técnica busca no preceito normativo a sua finalidade, para então determinar o seu sentido. Para tanto, do topo de tal ordenamento, munido do conhecimento dos fins para os quais foram elaborados, deverá atentar para todo o panorama social hodierno visando adaptar o seu sentido.

Assim, vê-se, POR ÓBVIO, que o ciclista atleta não pode usar a ciclovia na forma em que hoje ela existe, a saber, cheia de obstáculos e interrupções. E então? Eu, ciclista atleta, ao usar o bordo da pista de rolamento estarei errado, comentendo uma infração administrativa? Caso a resposta seja positiva, como pretende o Cel. Studart, eu ficarei tolhido de praticar meu treinamento. Entretanto, o próprio art. 58 do CTB, ao mencionar as condicionantes para uso do bordo da pista de rolamento, diz: "(...) quando não houver ciclovia, ciclofaixa, ou acostamento, ou quando não for possível a utilização destes (...)".

Ora, é claro que, para o ciclista atleta, NÃO É POSSÍVEL A UTILIZAÇÃO DA CICLOVIA existente hoje na Av. Washington Soares e CE-040. Assim, consequentemente, abre-se a possibilidade de trafegar no bordo da pista de rolamento. TUDO PERFEITAMENTE EM CONSONÂNCIA COM O ORDENAMENTO JURÍDICO.

Destarte, NÃO... não estão comentendo infração administrativa os ciclistas atletas, EM TREINAMENTO (é bom que seja reforçado), que estejam trafegando no bordo da pista de rolamento da CE-040.

É, na minha humilde visão, a melhor e mais justa interpretação da norma.

Não podemos fazer uma interpretação que restrinja o direito de um grupo, no caso, os ciclistas. Nós só queremos segurança, frente as barbaridades que motoristas alccolizados vem praticando diuturnamente. Não se pretende ser melhor ou pior do que os outros interesses. Só pretendemos receber o que nos é de direito. Queremos praticar nossos treinos com a segurança que se espera do Estado. É sabido de todo o problema social e cultural vivenciado. Mas é exatamente neste contexto que o Estado, na sua posição de mais forte, e em nome do interesse público, deve agir.

Eis o meu pensamento, salvo melhor juízo!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Força na PAT e Santos Dumont



Ciclismo Ironman Brasil 2011
A esforço feito hoje é o resultado alcançado amanhã!
(clique na foto para ampliar)

E continuam os treinos de força. O treino de ciclismo desta terça-feira, 14.02.2012, foi de transferir o coração para as coxas. Três séries de subidas na Av. Santos Dumont fizeram com que ouvíssemos gritos tais como:

- EU QUERO MORRER!

Pois é!!! Sofrimento muito!

Mas como diz meu amigo Pedro Vasconcelos, "treino ruim é treino bom"!

Hoje tivemos a honra da compainha de Hermeto Aguiar, atleta da Diogo Porto Team, e gente finíssima. Hermeto dividiu conosco 1:45h de suor. Valeu!!!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Treino - Ciclismo - 02 Fev 2012


Lance Armstrong fazendo muuuuuuuita força!

Os treinos de início de ano, os chamados treinos de base, são bastante intensos. Treinos de VO2, coração na boca, pernas inchadas, mãos tremendo, olhos fundos, faces ruborizadas.... É.... é isto mesmo! No pain, no gain!

Entretanto, eu, como falei antes, viajei de férias e perdi quase uma semana de treinos. Voltei e fui com minha mulher para o interior do Estado, onde ela trabalha, acarretando mais uma semana sem treinos. Voltei e caí doente, o que me tirou outra semana de treinos. Fiquei, desde o início do ano, quase que treinando apenas nos fins de semana.

Mas, agora, estou conseguindo encaixar uma boa sequência, e isto tem trazido uma animação ímpar. E o melhor, sinto-me descansado, rendendo bem!! Quero aproveitar o ânimo e conseguir um pouco da forma adquirida no primeiro semestre de 2011.

Voltando a falar dos treinos de base, hoje, 02 de fevereiro de 2012, o Red Team foi à CE-040 para mais um treino de ciclismo. O treino foi espetacular. Força e intensidade. Força-se a musculatura para, após, engatar velocidade. É o tipo do treino emocionante, pois os tiros curtos e bastante intensos são de jogar bastante adrenalina no sangue. Tanto assim que, terminados os tiros, a endorfina toma conta de todos, fazendo com que coisas engraçadíssimas sejam ouvidas. É o prazer que só o esporte proporciona.

E vamos em frente!!!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Novo Integrante do Red Team



Novo integrante Red Team

Apesar do sensacionalismo do título desta postagem, o qual pode ter atraído muitos leitores, peço que não o entendam literalmente. Não se trata efetivamente de um novo integrante, tendo em vista que o mesmo sequer mora em terras cearenses. Mas tivemos a honra de ver uma celebridade vestir o uniforme do Red Team.


Novo integrante aprovando!

Bem... deixemos de suspense e vamos ao que interessa. Luciano Huck, apresentador global, está em terras alencarinas gravando seus programas de verão. A arena está montada na praia do Beach Park, município de Aquiraz.

Aproveitando a estadia do apresentador aqui, Erick Vasconcelos e Zé Filho, dois dos gigantes do Red Team, convidaram Luciano Huck para um treininho de moutain bike pelas estradas do Porto das Dunas. O gigantinho Lucas Pinto, filho do Zé, aproveitou e também participou. Muito legal!



Zé Filho, Huck e Lucas


Luciano Huck e Erick Vasconcelos


terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Fome



Após uma semana um tanto complicada, na qual treinar ciclismo foi impossível, e os treinos de corrida foram bem sofridos por dores na panturrilha, gases (dor desviada), etc., veio o final de semana e com ele a XX Corrida de Rua Unifor.

O Festival de Jazz da minha filhota foi a prioridade da semana. Porém, tolheu-me bastante os treinos. Consegui, ainda, fazer dois treinos de corrida. Mas, a gíria que melhor traduz o resultado destes treinos é: meia-boca total! Senti dores na panturrilha e nas costelas (gases). Resumo da ópera: desacostumado a treinos de intensidade.

E a cereja do bolo foi a Corrida Unifor. Sofri mais que sovaco de aleijado. O dia estava quente, muito quente. Mas fui para a prova com muita vontade. A noite anterior não foi tranquila, e isto pode ter atrapalhado um pouco. Durante a prova, percebi que as subidas tornaram-se um martírio. O pace caía vertiginosamente, e meu peso triplicava. Um caos!

Enfim, passado o sofrimento todo, ficou notória a minha necessidade de voltar aos treinos com mais afinco, dedicação. Sei que tive muitos problemas neste segundo semestre de 2011, mas não quero usá-los como escudo. E sabe qual o saldo do fim de semana? Sangue nos olhos! Vontade graaaaaande de treinar!

E a tal vontade não passou na segunda-feira. Muito ao invés. Veio mais forte ainda. E hoje, terça-feira, 13 de dezembro de 2011, continuou intensa. O dia foi iniciado com um treino de ciclismo longo, o qual reavivou boas lembranças, e trouxe um prazer imenso de estar suando.

Agora, neste exato momento, encerro estas poucas palavras já pensando no tênis que calçarei, para gastar seu solado nas ruas do Cocó! A fome de treinos tá gigante!

Fui!

sábado, 12 de novembro de 2011

O Treino e a Artista



O Treino

Na verdade não falarei de um treino específico. Falarei da minha semana. Após a forte gripe que me derrubou no final da semana passada, voltei a treinar na terça-feira, 8.11. O treino foi sofrível, se é que posso dizer que treinei. Não passei do aquecimento. Tudo isto ainda por culpa da gripe.

Na quarta, o treino de corrida já foi bem mais animador. Inaugurava meu Asics Blur 33, e senti-me muito bem com ele. O treino fluiu de forma excelente, na compainha do comparsa Fábio Albuquerque. Na quinta, ciclismo com tiros. Concluí que tudo estava voltando ao normal. Sexta, outro treino de corrida. Desta vez, muitos integrantes do Red Team apareceram, e o aquecimento foi insano. Pensei comigo mesmo:

- Se o aquecimento foi assim, imagine quando os três tiros de 1,5km começarem!

Treino realizado, uniforme ensopado! Sexta-feira boa!

No sábado, como de costume, encontramo-nos no local de sempre para iniciar o treino. Muitos estavam de Mountain Bike e iriam fazer trilha. Apenas eu, Walter, Rommel e Pedro iríamos pedalar na estrada. Nosso amigo Gilberto, conhecido como Carioca, o qual treina com o Raul Furtado Team, do Rio de Janeiro, também nos acompanhou naquele treino.

Comecei sentindo que as pernas não estavam respondendo bem. Mas já percebi, há tempos, que tenho uma característica muito forte que tento diminuir a cada dia: todo começo de treino pra mim é muito, mas muito mesmo, pesaroso. Após 15km, vi que as pernas começavam a responder melhor, e o treino saiu à contento.

O chato ficou para a chuva que aconteceu no pré-treino, molhou todo o asfalto, trouxe muita sujeira, e emporcalhou a minha linda bike. Pior de tudo, ela tinha passado por limpeza e lubrificação no dia anterior. É osso! A Lei de Murphy não falha.

Ainda no sábado, cheguei do treino, repus as energias, e sentei à frente do computador para escrever este post. Endorfina à mil, feliz da vida! Infelizmente não deu para postar ainda no sábado. O post só pode sair do forno hoje, terça, Dia da Proclamação da República, por causa dos vídeos que estavam fazendo upload. Descobri que minha velocidade de upload é extremamente lenta.

Já que o post atrasou, aproveito e conto também como foram os demais treinos até hoje.

Domingo foi dia de correr 14km! Eu e Pedro Mentirinha (o qual será assunto do próximo post este blog) fizemos o treino na Beira-Mar de Fortaleza. Pace constante.

Segunda off, e terça, hoje, uma transição: 90 minutos de ciclismo leve mais 30 minutos de corrida. Desta vez, treino realizado com Dr. Rommel e Pedro. Saímos, apesar de ser um feriado, às 5 horas da madrugada, em função do plantão do Dr. Rommel. Fomos agraciados com uma boa chuva que caiu logo no início do treino e se estendeu até o final da corrida. O pace da corrida foi o destaque, mostrando-me que, aos poucos, meu condicionamento vai voltando. E foi isso!

A Artista

Já falei aqui que tenho uma artista em casa. E não é coisa de pai coruja, não! Fiquei devendo um vídeo dela dançando de odalisca. Agora, pagarei minha dívida e provarei o que digo. Cliquem no link abaixo. Dica: maximizem a tela do vídeo no youtube, para uma melhor viasualização.


Há de ser dito que o adjetivo artista lhe cai bem demais. Afinal, ela não é só dançarina. No final de outubro passado, fui para o festival de Ballet que ela participou. Em dezembro haverá o festival de Jazz. Pronto? Não. Tem mais. Na última quinta-feira, ela atuou em peça de teatro no colégio, sendo a protagonista da história, e simplesmente deixou todos de queixo caído. E eu provo também: vejam o vídeo no youtube clicando no link abaixo da foto. Está IMPERDÍVEL!


E, para finalizar, após a apresentação da última quinta, foi convidada para outra peça que o colégio prepara na festa de encerramento do ano letivo. Ai Meu Deus! O que o destino me reserva? Resta apoiar e dar juízo à menina. Vai Sassá!

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Abandonados

A foto é da corrida do Ironman Brasil 2011.
Tinha pouco sal na minha roupa! eheheh

Após três dias sem treinar por causa de dores na garganta e enorme indisposição, hoje, sexta-feira, 28.10.2011, fui ao Parque do Cocó para o treino de corrida. A planilha previa 55 minutos com variações de ritmo e alguns tiros.

Como a maioria do integrantes do Red Team está em Miami, apenas eu e Pedro Mentirinha fomos ao treino. Fizemos o aquecimento juntos e, após isto, ele partiu para os tiros e eu apenas aumentei o ritmo. Não foi uma corrida tranquila. Não estava bem! Mas, pelo menos, o treino foi feito integralmente. Mais 11km para a conta.

Estou precisando de mais dedicação à corrida, para recuperar o condicionamento de antes da lesão, o qual havia conseguido à duras penas. Necessário, também, a perda de alguns quilinhos. Mas é isto mesmo. Como diz o ditado americano: No pain, no gain!

Não posso deixar de mencionar a enorme adesão de corredores e coopistas ao Parque do Cocó. Muito bom ver Fortaleza aderindo, cada vez mais, às atividades físicas em ambientes abertos. Destaque para a Triativo Assessoria Esportiva e Diogo Porto Team, as quais estavam com seus atletas no Parque do Cocó.


Vejo que, aos poucos, estou treinando corrida muito mais vezes no Cocó do que na Beira-Mar de Fortaleza.

Boa sexta-feira, e excelente final de semana à todos. Lembrem-se: domingo é dia de acompanhar o Ironman 70.3 Miami via internet.

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Bem, forte e tranquilo



Pense num sujeito feliz! Tô mais feliz que pinto no lixo.

Hoje eu teria que correr uma hora. Acordei, sem muito ânimo (devido a uma noite em que a Sarinha chutou-me incessantemente), e fui à Beira-Mar. Resolvi ir mais cedo que o resto da equipe, tendo em vista que correria 20 minutos a mais que os outros.

Chegando lá, tratei de começar logo. Estava sem o Garmin companheiro de treinos, pois havia esquecido de recarregar a bateria do mesmo. Portanto, correria com pace medido pelo feeling, e o tempo pelos relógios (totens) da Beira-Mar.

Aos poucos a corrida foi encaixando e eu sentia-me bem a cada minuto que passava. Excelente sinal! Com pouco mais de 20 minutos de treino, encontrei Luciano Petri, e passamos a correr juntos. Foi impossível não lembrar de janeiro e fevereiro deste ano, quando ingressei na equipe e tive a companhia diuturna de Luciano, principalmente nos treinos de corrida. Passadas coordenadas; a mesma frequência; show de bola! Evolução certa!

E o treino foi fluindo melhor do que eu imaginava. Dor? Bem, esta, graças a Deus, tem deixado este triatleta em paz.

Treino realizado, endorfina à mil, vi que havia corrido 13km. SEM DOR! Bom demais!!!

Agora é manter a calma e seguir as próximas planilhas que virão planejadas entre o treinador e o fisioterapeuta.

Como é bom correr! Que sensação maravilhosa!! Tenho pena daqueles que desconhecem tal prazer.

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

E Maomé foi à montanha!





No último sábado, 08 de outubro de 2011, os vermelhos tinham, como treino de ciclismo, 70km. Mas não eram 70km comuns, pois teríamos que subir a Serra de Guaramiranga. Entretanto, subimos por Palmácia. O trajeto da Ladeira Grande (Maranguape) à Palmácia é mais ligth que subir por Baturité.

Não obstante a subida ser menos escarpada via Maranguape, eu nunca havia feito nenhum treino de serra, e estava bem receoso. Ainda quando treinava na Zonaalvo Assessoria Esportiva, tiveram dois treinos de serra, e, por força do destino, não pude participar, tendo em vista viagens à trabalho.

Eis que é chegado o dia. Encarar era a única opção. E fui.

O Red Team Triathlon teve como base o sítio do Lourenço, nas proximidades da Ladeira Grande, o qual logo recebeu a denominação de Red Team Sede Serra. Espetáculo de lugar!!!

Todos reunidos e prontos, partimos. O trecho ainda no sopé da serra não foi propriamente um aquecimento, pois a galera parecia "pilhada" pela ansiedade que dominou a todos no pré-treino. Iniciada a subida, começa o sofrimento. Aí é manter o foco e a cadência. Eu sequer olhei para cima, para não aumentar a aflição psicológica.

Alguém, no meio da subida, disse: - Olha que visual!!!!

Olhei para o lado direito, vi a planície com suas lagoas, uma granja ao longe, céu azul, bonito mesmo!! Mas concluí dizendo:

- Lindo, mas não tá dando pra aproveitar muito a vista, não!



Vista ao subir a serra


Novo silêncio instalado, e apenas as respirações ofegantes eram audíveis. Se músculos e articulações fizessem barulhos, apostos que estaríamos em meio a uma estrodosa sinfonia. E assim fomos até Palmácia. Curvas aos montes, e algumas ainda com ingredientes de pervesidade: muito vento. Mas chegamos. E chegamos bem!!!



Eu, Nestor (de costas), Lourenço e Carvalhinho (ao fundo)
em Palmácia


Após todos novamente reunidos, abastecidos de água, etc., pusemo-nos a descer. Como diz o velho dito popular: "para baixo todo santo ajuda". A descida requer bem mais atenção do que a subida, e algumas tangentes podem se configurar como armadilhas mortais. Todo cuidado é pouco!!

Encerrada a descida, novamente no sopé da serra, a brincadeira voltou a ficar séria, e a moleza da descida deixou saudade. Mesmo com vento contra, os vermelhos "martelaram" o pé de vela. O treino foi mesmo excepcional!

Para fechar de forma magistral, a coversa, o café da manhã e o banho do açude do sítio do Lourenço foram impagáveis!

Para detalhes técnicos do treino, clique aqui!

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Run Forest, Run...



E hoje, quarta-feira, 28 de setembro, corri 45 minutos. E o melhor: sem dor!!! Obviamente que ainda naquele pace de 6:00/km. Mesmo assim, pego-me, por vezes, correndo a 5:40/km, e também sem dor. Mas trato de, rapidamente, retornar ao pace pré-estabelecido de 6:00/km.

Sei que ainda faltam dois treinos de 50 minutos, outros dois de 55 minutos, e, finalmente, chego a 1 hora. Após isso, poderei correr um pouco mais rápido e longas distâncias. Mas ainda acho que a coisa será gradual.

A ansiedade vem aumentando exponencialmente, motivada pelo medo de que, ao voltar a correr mais rápido, a dor e a lesão manifestem-se novamente.

O que me dá esperanças é o fato de não estar sentindo mais nada. Nada mesmo!!! Não sei como descrever esta sensação. Talvez não consiga mesmo. Só posso dizer que é muito boa.

A foto de hoje é para relembrar uma das provas em que minha corrida foi destaque. Primeira etapa do campeonato cearense de triathlon olímpico, em abril último passado.