Abril do Ironman Brasil

Está chegando abril. Quem já fez o Ironman Brasil, sabe muito bem o que este mês significa.

Abril traz, em seu dia inaugural, o famoso Dia da Mentira. Mas, paradoxalmente, também traz a única verdade para os triatletas que pretendem fazer o Ironman Brasil: é chegado o mês mais difícil do treinamento. O mês em que tudo parece não ter fim, inclusive o sofrimento. Treinos gigantes, transições pesadas.

E, para o cearense, talvez o nordestino em geral, ainda tem um "plus" de sofrimento. Trata-se do mês mais quente do ano. Umidade altíssima, pouco vento (se é que isso é possível aqui no Ceará!!), e um sol que mais parece convergir todos os seus raios para a cabeça do triatleta em treinamento.

Mas tenho a solução para o problema (se é que você encara isto como um problema): COMPROMETIMENTO! Ano passado, quando fiz meu primeiro e único Ironman (até agora!), estava focado de tal modo que abril passou num piscar de olhos. E mais. Temos a Meia Maratona de Fortaleza e a I Etapa do Campeonato Cearense de Triathlon Olímpico. Tais eventos fazem com que o mês transcorra ainda mais rapidamente.

Assim, não tenho medo de lhes dizer que, caso encarem os treinos de frente, focados, comprometidos, resolutos de que querem passar pelo pórtico de chegada do Ironman Brasil, abril passará sem maiores problemas, e será um mês de treinos memoráveis, inesquecíveis.

Por fim, faço-lhes somente um alerta. Cuidem bem da recuperação no pós-treino. Alimentação, suplementação, alongamentos, e, sono em dia, são exemplos de pontos que deverão ser objeto da preocupação do triatleta em treinamento para qualquer Ironman.

No mais, desejo boa sorte a todos neste abril de 2012. Que venham os treinos!!!

Kona is here

Neste último sábado, o Red Team Triathlon (twitter: @RedTeamTri), pela segunda vez em menos de um mês, encarou treino no Porto das Dunas, distrito do Município de Aquiraz, região metropolitana de Fortaleza, e mais conhecido por abrigar o Beach Park.

O local é infestado de subidas, e, nesta época do ano, o vento sequer nos deixar ouvir direito. Para fechar o pacote, o sol estava a poucos centímetros do nossas cabeças. Bem, se não estava, pelo menos esta era a sensação dos heróis que encararam o famigerado treino.

O treino consistia num duatlo, onde corremos 30 minutos progressivos (4 intensidades diferentes), peladamos 50km, mesclando giro, força e velocidade, e concluímos com mais 12 km de corrida em ritmo de prova. DUREZA!!!

A corrida deu-se em estrada carroçável, à beira-mar, que liga o Porto das Dunas à Prainha (outro distrito de Aquiraz). A foto abaixo mostra a galera já na última parte do treino (12km).

A parte do ciclismo foi feita em 2 voltas e meia num circuito com muitas subidas. O vento estava absurdamente forte, e o sofrimento estava estampado no rosto da galera antes mesmo do início do treino. Não é por menos que, logo ao lado da rodovia em que pedalamos, está instalada a usina eólica.

Conclusão: KONA É AQUI! Aqui pertinho! Entre o Porto das Dunas e o Japão (outra pequena localidade do Município de Aquiraz).

O meu treino foi o pouco diferente. Em função ainda de minha recuperação, eu só poderia correr 50 minutos. Corri 25 minutos antes do ciclismo, e outros 25 minutos depois. Mesmo assim, senti os efeito de Kona.

P.S.: Quem não souber o que é, ou o que significa Kona para um triatleta, clique AQUI.